- ホーム
- > 電子書籍
- > 教養文庫・新書・選書
内容説明
朝起きたら顔がパンパンで疲れが残っている、夕方になると足がむくんでだるい、体がおもい、疲れやすい、疲れが取れない……。こんな症状が思い当たるならリンパが滞っているのでは？ リンパの流れが滞ると、疲労物質や老廃物がたまるため、上記のような症状が現れるのです。けれどもよく聞く「リンパ」とは一体どんなものなのでしょう？人間の細胞から出た老廃物や余分な水分は、毛細血管を通して血液に戻っていきます。さらに余分なものだけが毛細リンパ管に流れ、やがてリンパ液になり、リンパ節を通って、静脈に回収されます。つまりリンパ管とは体内の排水管のような役目を担っているのです。本書は、リンパの役割、むくみとの関係、リンパの流れをよくする食事、正しいリンパマッサージ、リンパと癌の関係など、素朴な疑問から最新医学に基づく正しい情報までリンパのすべてがわかる一冊。むくみと疲れが気になる人におすすめです。
目次
第１章 むくみとリンパとの関係
第２章 リンパの流れをよくすると風邪をひきにくくなり、疲れが取れる理由
第３章 自分の体の仕組みと生活習慣を知れば健康になれる
第４章 これがリンパマッサージ健康法だ
第５章 リンパを滞らせない理想の生活習慣
終章 癌とリンパの関係―癌を見張るセンチネルリンパ節の存在
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
borug
2
今まで気になっていたことについて書かれていた。足を上げるとか横になることとか。もっと掘り下げて欲しかった。文庫で読みやすい。2015/05/12
sattin
1
リンパから観た健康問題。アルブミンて初めてきいた2015/04/10
すん
1
リンパの中にナチュラルキラー細胞が潜んでいて、その量はアルブミン量に依存しているそうな。風邪ひきやすい体質はこのせいかと思って血液検査の結果を見たら、アルブミン濃度は規定内だった。単に気合いが足りないのか？2014/02/02
