もう落ち込みたくないと思ったら読む本 悩みを手放す「マインド・デトックス」メソッド

著者名：吉田エリ【著】

河出書房新社（2013/10発売）

• ISBN：9784309273624

内容説明

心を停滞させる感情や欲求などを見つけ、デトックスしましょう。不思議なくらい心がすっきりとして、ものごとがシンプルに見えてきます。滞りをなくし元気なエネルギーを取り込みましょう。

目次

第１章　いらない気分は捨てていい　解放へのスタートライン（手放せない理由　魔法の法則　ほか）
第２章　心の荷物を片付ける　解放の基本レッスン（不要品をセレクトしよう　心のブロックとは何だろう？　ほか）
第３章　心のブロックを手放す　５つの物語（怖れを手放す　トモコさんの場合　抵抗を手放す　ヨウコさんの場合　ほか）
第４章　実践マインド・デトックス　シンプルエクササイズ（どうやってデトックスするの？　五感を使って解放しよう　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ハル]

かなりの部分をセドナメソッドをベースにしている。安藤理さんの訳されたセドナメソッドの本「人生を変える一番シンプルな方法」を読んで頂ければわかる。著者も参考にしたとサラっと2ページに書いているが、参考どころか…パクリと言われても仕方ない部分がある。きちんと最初の方でこの部分をベースにしていますと断りがなかった為ワークなど著者が実体験やセラピーをしていく上で培ってきた技術が反映されていてとても良い内容なのに不快感が残った。著者のアートセラピーの本も良書なだけに残念でならない。

2013/03/21

[ま＿澄み子]

セドナメソッドをもっと知りたくて調べたら参考になりそうだったので購入。セドナメソッドがベースなのにそれに関してはさらっとしか書いていなかったのは確かに少し後味が悪い感じ…。でも感情の扱い方が丁寧に書かれているので、セドナメソッドの側面を理解できる手助けにはなったとおもう。また、ホ・オポノポノについてもさらっと触れている。感情解放やクリーニングのやり方の参考にはなるのではないでしょうか。

[垣内美希]

自分の欲求を認めて手放すにはどうすればいいかわかりやすく書いてある。そのやり方や考え方は、様々なメソッドが混ざり合っている印象。声を使ったワークは参考になった。

2013/03/09

[でっち]

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