一生衰えない脳のつくり方・使い方 : 成長する脳のマネジメント術

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一生衰えない脳のつくり方・使い方 : 成長する脳のマネジメント術

  • 著者名:築山節【著】
  • 価格 ¥1,320(本体¥1,200)
  • さくら舎(2013/12発売)
  • ポイント 12pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

“脳の覚醒リズム”脳をうまく使うと、頭の力がぐんぐん伸びる!

「脳が冴えない」「頭がうまく回らない」「飲み込みが悪くなった」――
それは、脳のつくり方・使い方に問題があるのです。

脳の専門家による脳が冴える働き方、脳がスッキリする眠り方など、脳の覚醒リズム
(サーカディアン・リズム)を活かした生活マネジメント術について解説。

●「仕事は夜9時で切り上げる」
●「夕食は朝食から12時間以内を心がける」
●「雑用で脳をまんべんなく使う」
●「仕事のやり残しをあえて作る」など、

日常生活にも仕事生活にもすぐ役立つ!

目次

第1章 脳には覚醒のリズムがある
第2章 脳をうまく使いこなすコツ
第3章 やる気は脳からつくられる
第4章 スッと覚えて忘れない記憶のつくり方
第5章 ストレスに強くなる脳のつくり方
第6章 脳がスッキリする眠り方
第7章 カラダの力で脳を元気にする
終 章 いくつになっても脳は成長できる