マエノリ流 25年間「去年よりキレイ」と言われ続ける習慣術

著者名：前田典子【著】

マガジンハウス（2014/03発売）

• ISBN：9784838724710

内容説明

雑誌『ストーリー』やテレビ番組でもおなじみのカリスマモデル、「マエノリ」こと前田典子。47歳でありながら、20代にしか見えないバービーボディを披露している彼女が、若さと美しさの秘訣を伝授。体重・体型が25年間変わらない前田典子だが、日頃から実践している、誰にでもできて、しかもお金をかけずにできる「簡単習慣術」96メソッドを公開。「電車内の《ながらエクササイズ》で美脚を」「冷え性は5本指ソックスで治す」「子供用茶碗で食べすぎ防止」「歯の黄ばみはうがいでリセット」「15分昼寝が美しさを作る」・・・・など、敷居の低いものばかり。あなたも、いますぐに真似して25歳若返ろう！

目次

1 パーツを作る(美脚はスリミングジェルで手に入れる
着圧ソックスと炭酸スプレーで脚のむくみを撃退 ほか)
2 身体を磨く(セルフマッサージで小顔を作る
冷蔵庫の氷で血行アップ ほか)
3 食べる(最初に野菜から食べる
食べるときはよく噛む。ひと口の量を少なくする ほか)
4 眠る(眠ることは最大のエイジングケア
眠らないと太る ほか)
5 着こなす(立つ・座る・歩くを意識する
自分のなりたい女性のセンスを盗む ほか)
6 心を前向きにする(うまくいかなくても前向きに生きる
夢や目標を手帳に書く ほか)