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内容説明
測って、書くだけで、理想の体型に!? 今までダイエットに失敗してきた女性たちが、次々に成果を上げている、ヒミツのメソッドがあります。それが、メジャリング・ダイエット。
理想のボディをイメージし、毎日サイズを測って書くだけで、不思議なぐらいするするとヤセていくのです。無意味なプレッシャー、ストレスは一切ありません。楽しみながら、一日一日、憧れボディが近づいてきます!
目次
第1章 合言葉は「ワクワク」! 憧れボディを引き寄せる目標設定
第2章 Everyday 測って書くだけ! メジャリング・ダイエット
第3章 リバウンド対策&知っておきたいダイエットのまめ知識
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
reik0o
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標準値の表がためになります!考えたことがなかった理想な体型の芸能人に考えさせられました。2016/05/13
ヨハネス
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「手帳術」とまでは言えませんね。明確な目標を掲げ、結果(測定値)を記録するだけ。「キレイ」というより、サイズダウンが目的。でも著者は結果的にキレイになったんだから、いいんじゃないの?この方の経歴が変わってます。目標達成連続60カ月という記録を持つ、ぐるなびの元営業ウーマン。得意な目標達成をキレイになるため活かす視点はおもしろいです。食事制限も運動も特にせず、測るだけでなぜやせられるんだろう。しかも部分やせが可能。あたしも好きな吉丸美枝子さんを参考になさっているから、信じることはできますが、実行は自信なし。2014/03/06
グニー
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サブタイトルを見ずに図書館で借りたんだけど、メジャリングダイエットという、毎日スリーサイズ+気になる場所を測って記録していくというダイエットの本。毎日測るってのは難しいかもしれないけど、具体的なダイエット目標の立て方やイメージの作り方、そして楽しくハッピーにダイエットしようというところがよかった。あな吉さん手帳術にも通じるところがあって、取り入れられるところは取り入れたいと思う。2013/03/28
あひる
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タイトルに手帳術とあるのですが、【術】ではまったくありません。ダイエットの本でした。ダイエットするのに、体重、体脂肪だけじゃなくて、バスト、ウエスト、ヒップ等も毎日計りましょうって内容。計るの変化しますよと。具体的なダイエットの方法はまったく載っていません。理想のスタイルのひとを設定してそのひとに近づくように妄想⁈する。この内容はほかの本でも読んだなぁ。2012/10/31