キレイのための手帳術

著者名：くらもちじゅんこ

すばる舎（2013/11発売）

• ISBN：9784799101759

内容説明

測って、書くだけで、理想の体型に!?　今までダイエットに失敗してきた女性たちが、次々に成果を上げている、ヒミツのメソッドがあります。それが、メジャリング・ダイエット。
理想のボディをイメージし、毎日サイズを測って書くだけで、不思議なぐらいするするとヤセていくのです。無意味なプレッシャー、ストレスは一切ありません。楽しみながら、一日一日、憧れボディが近づいてきます！

目次

第１章　合言葉は「ワクワク」！　憧れボディを引き寄せる目標設定
第２章　Ｅｖｅｒｙｄａｙ 測って書くだけ！　メジャリング・ダイエット
第３章　リバウンド対策＆知っておきたいダイエットのまめ知識