発酵美人のビューティ・エクササイズ

著者名：白澤卓二【監修】/黒田恵美子【エクササイズ指導】

東京書籍（2014/07発売）

• ISBN：9784487807017

内容説明

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100歳まで続けられる、白澤卓二が伝授する最高美人メソッド。韓国の「キムチ」＆「マッコリ」、フランスの「チーズ」＆「赤ワイン」といった発酵食品と、エクササイズであなたは美しくなれる！

目次

１　韓流美人をつくるボディ・メンテナンス（美をつくる毎朝の習慣　小松菜＆バナナのヨーグルトジュース　カラダの中からキレイをつくる大人の愉しみ　マッコリ＆キムチ　ほか）
２　フレンチ美人をつくるスタイルアップ・エクササイズ（美をつくる毎朝の習慣　アボガド＆ヨーグルトジュース　カラダの中からキレイをつくる大人の愉しみ　赤ワイン＆チーズ　ほか）
３　発酵美人に仕上げるサーキット・トレーニング（鍛えることは大切なサプリメント　発酵美人に仕上げるサーキット・トレーニング　おうちでサーキット・トレーニング）
４　発酵食が美人をつくる理由（発酵食は強力なサポーター　キレイな人は始めています発酵美人になる食生活）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ybhkr]

酵素生活を始めたので、なんとなく手に取ってみたけど、いろいろとわたしには不向きでした。ミキサーでジュースとかマッコリとキムチやワインとチーズで晩酌とか、なんというイメージ先行よ。あと、いろんなところで描いていますがエクササイズモデルさんのスタイルがよすぎてイメージしづらい。まじ、ちょっとくらいデブにしてもらわないと、これで合っているのか…と疑問が。この本はすでに痩せていて、更なる美を目指す人の本かも。百歳までこのエクササイズ続けるってすごいわ。今でもすでにつらいのに。

2016/09/28