超実践版マユミ式 プチマクロダイエット カラダが内側から変わる10日間ToDoリ - スト

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超実践版マユミ式 プチマクロダイエット カラダが内側から変わる10日間ToDoリ - スト

  • 著者名:西邨マユミ【著】
  • 価格 ¥1,134(本体¥1,050)
  • 特価 ¥567(本体¥525)
  • 講談社(2015/01発売)
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内容説明

歌手マドンナのパーソナルシェフの哲学と方法論を、10日間のToDoリスト化! タイムスケジュールに沿って実践するだけで、心身の革命が起こり、本当のダイエットに成功できる究極の1冊です。マドンナのように年齢を重ねても変わらない美しさと体力、オーラを今日から手に入れてしまいましょう!

目次

Prologue 知るほどに美しくなれる、マクロビオティックの世界へようこそ!
1 マドンナをはじめ美セレブたちに愛される理由
2 スタートの前に。10日間プチマクロダイエットの基本を知ろう
3 10日間で体を内側から浄化する食べ方実践!プチマクロダイエット
4 10日間プチマクロダイエットそのあとは…
Appendix マクロの知恵気になる体のトラブルを改善