超実践版マユミ式 プチマクロダイエット カラダが内側から変わる１０日間ＴｏＤｏリスト

著者名：西邨マユミ【著】

講談社（2015/01発売）

• ISBN：9784062177108

内容説明

歌手マドンナのパーソナルシェフの哲学と方法論を、１０日間のＴｏＤｏリスト化！　タイムスケジュールに沿って実践するだけで、心身の革命が起こり、本当のダイエットに成功できる究極の１冊です。マドンナのように年齢を重ねても変わらない美しさと体力、オーラを今日から手に入れてしまいましょう！

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　知るほどに美しくなれる、マクロビオティックの世界へようこそ！
１　マドンナをはじめ美セレブたちに愛される理由
２　スタートの前に。１０日間プチマクロダイエットの基本を知ろう
３　１０日間で体を内側から浄化する食べ方実践！プチマクロダイエット
４　１０日間プチマクロダイエットそのあとは…
Ａｐｐｅｎｄｉｘ　マクロの知恵気になる体のトラブルを改善

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[etsu]

実践あり！と思ったが、玄米を主食にしなければならない点が難しい。 陰陽を取り入れた食べ方は参考にしています。

2016/07/24

[0422]

いい

2013/06/25