内容説明
「小言ばかり言う上司がいてイヤになる」「自分は友人に絶対嫌われている」、そんな日常の小さな悩みから落ち込み気分が続いている――。これは、あなたの「気持ち」と「思考」が、知らず知らずに自分の心に生まれた「はこ」に閉じこもっていることが原因。
本書では、3000人のクライアントの悩みを解決してきた心理カウンセラーの著者が、６つの「はこ」のタイプ、そして、「はこ」から脱け出す方法を具体的な事例を交えて解説します。
目次
序章 あなたの心は、どの「はこ」にはまっていますか？
１章 「しなくっちゃ！」症候群から脱け出そう！
２章 考えれば考えるほど、じつは「答え」から遠ざかる
３章 「今、自分が見ているモノ」から自由になる
４章 「偽りの自分」という仮面の外し方
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
めしいらず
20
自分は視野狭窄になりやすいタイプだなー、やはり。。。2013/02/11
リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん
18
自分を守るために、箱に閉じ籠るとことも有ります。しかし、箱に閉じ籠ることで安心感は得ることが出来ますが、自分自身の人生を前に進ませる事は出来ません。自分の箱から出る為に、考えを変える、捉え方を変える、行動を変えることが重要です。2015/01/29
くらげ@
5
(☆☆☆)「人生の意味は人生を歩いているうちにできる」「選んだ道を信じて、決して後ろを振り返らないこと。そして選んだ道の先にある希望や目標、夢に向かって一生懸命になること」今とは違う道を羨んでしまうことはあるなぁ。2013/08/04
雪だるま
2
誰しも悩むことや落ち込むことは数多くあるだろう。本書は、そんな悩みや落ち込みから抜け出すための思考パターンを紹介している。一刻も早く前を向き明るく楽しく人生を過ごしていくために知っておきたい考え方が満載だ。2022/01/04
nyappuism
1
色々な箱に例えて、各々の思考の癖についてまとめてあり面白かったですし、あーそうかもしれない！と思い当たるようなことも多々ありました。自分のことだけじゃなく、あーあの人コレだわとか楽しみながら？読めました。著者が10年も鬱で引きこもっていたなんて驚きです。そこから書籍出版まであがってこられるんだから説得力ありますよね。2025/11/08
