「落ち込み気分」が続いたときに読む本 - いつまでたっても解決の糸口が見つからない

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「落ち込み気分」が続いたときに読む本 - いつまでたっても解決の糸口が見つからない

  • 著者名:椎名雄一
  • 価格 ¥1,031(本体¥938)
  • すばる舎(すばる社リンケージ)(2012/06発売)
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内容説明

「小言ばかり言う上司がいてイヤになる」「自分は友人に絶対嫌われている」、そんな日常の小さな悩みから落ち込み気分が続いている――。これは、あなたの「気持ち」と「思考」が、知らず知らずに自分の心に生まれた「はこ」に閉じこもっていることが原因。
本書では、3000人のクライアントの悩みを解決してきた心理カウンセラーの著者が、6つの「はこ」のタイプ、そして、「はこ」から脱け出す方法を具体的な事例を交えて解説します。

目次

序章 あなたの心は、どの「はこ」にはまっていますか? 
1章 「しなくっちゃ!」症候群から脱け出そう! 
2章 考えれば考えるほど、じつは「答え」から遠ざかる 
3章 「今、自分が見ているモノ」から自由になる 
4章 「偽りの自分」という仮面の外し方