内容説明
「小言ばかり言う上司がいてイヤになる」「自分は友人に絶対嫌われている」、そんな日常の小さな悩みから落ち込み気分が続いている――。これは、あなたの「気持ち」と「思考」が、知らず知らずに自分の心に生まれた「はこ」に閉じこもっていることが原因。
本書では、3000人のクライアントの悩みを解決してきた心理カウンセラーの著者が、６つの「はこ」のタイプ、そして、「はこ」から脱け出す方法を具体的な事例を交えて解説します。
目次
序章 あなたの心は、どの「はこ」にはまっていますか？
１章 「しなくっちゃ！」症候群から脱け出そう！
２章 考えれば考えるほど、じつは「答え」から遠ざかる
３章 「今、自分が見ているモノ」から自由になる
４章 「偽りの自分」という仮面の外し方
