伊達式産後ダイエット

著者名：伊達友美

ブックマン社（2012/05発売）

• ISBN：9784893087744
• NDC分類：598.2

内容説明

「ボディラインにメリハリがなくなる」「短期間でリバウンドする」「以前より体脂肪が増える」「なかなかやせにくい体になっていく」……肉抜き・油抜きダイエットや単品ダイエットを繰り返す限り、この産後太りからは一生抜け出せない！
これまで５千人の減量指導をしてきた著者が、忙しいママでも今日から楽々実践できる、食べて痩せる産後ダイエットの秘訣を徹底伝授します。

目次

序章　産後は美しく生まれ変わるチャンス！
第１章　産後の体のミステリー
第２章　産後を早く終わらせよう！
第３章　Ｑ＆Ａ　こんな私でもやせられますか？
第４章　産後ダイエットの１０ルール
第５章　伊達式スーパー買い物術
第６章　さあ、食べてやせよう
第７章　パパに読んでほしい！ママを世界一の美女にする方法
第８章　伊達式食べやせメニュー

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まろ]

食べ過ぎと小麦粉製品の取りすぎが原因か。ところで卒乳1年半以内というのは納得できない。そんな事をこの本の中で書いてほしくなかった。そこを読んだ瞬間にモヤモヤして内容が全く頭に入ってこず。自分がキレイな方を取るか子供の心と栄養を取るかの天秤なのかなー。

2016/07/31

[まみりん]

食べることを我慢するのではなく、食べる内容を見直すきっかけになりそうな一冊。

2014/04/01

[Ｈｉｒａｋｏ]

ダイエットに関する考え方がとてもバランスよく、わかりやすい言葉で 書かれていたと思います。 「妊娠前と同じ体重、同じ体型に戻ろうと考えるのはやめよう」という 言葉にはズキンときました。著者曰く「妊娠前よりもキレイになろう」と。 とても勇気づけられる言葉です。 ダイエットの考え方に関しては、個人的にマクロビオティックや アーユルヴェーダなどの知識があったせいか、目新しい情報は 少ないように感じましたが、改めて食事に関する基本的な考え方を 確認できました。

2013/05/30