あなたはあなたのままでいい - 心が楽になる45の言葉

著者名：宇佐美百合子

PHP研究所（2013/03発売）

• ISBN：9784569782133
• NDC分類：K159

内容説明

自分に自信がない、自分を認められない、自分が嫌い、何のために生まれてきたのかわからない、いまの自分じゃ誰からも愛されない、こんな気持ちを抱えている人がいたら、きっと助けになる本です。いまでこそ人気カウンセラーとして活躍する著者も、自分には価値などないのではと落ちこむ自己肯定感の低い時代があったといいます。いろいろな人の思惑が心に降り積もり、せっかく輝く宝石のようなあなたも、持ち味を発揮できなくなっているのでは？と。本書は、自分を活かして幸せに生きていくために、「本当に必要なもの」を知ることを10代からわかるように次のようなメッセージで教えます。◎自分を許す　◎笑顔で幸せを呼び込む　◎手放したことが戻ってくるブーメランの法則　◎仲間はずれになっても困らない方法　◎教わり上手　◎人生を自分の意志で選ぶこと…。自分を信じてのびのび幸せに生きる力をつけたい人、そんな力をつけさせたいという人にオススメの一冊。

目次

１　ありのままで（ほめられなくてもいいじゃない　人生には失敗なんてない　ほか）
２　幸せのコツ（鏡に向かって笑ってみよう　心もお風呂に入れよう　ほか）
３　マイナスをプラスに（「うらやましい」はチャンスのサイン　不安のパワーを勇気に変えよう　ほか）
４　友情に愛を（友情を形で求めない　友情を進化させよう　ほか）
５　勇気を出して（本当にほしいものをつかむには　自分から心を開こう　ほか）