内容説明
情報が氾濫し、ラクがはびこる現代における、身体、心、魂の本当の健康とは？ ダイエットブームのいま、「ただ痩せる」ことは意味があるのか？ そしてそのダイエット方法は間違っていないのか？
実際に肉体改造を決意し、『デポルターレクラブ』代表、パーソナルトレーナー・竹下雄真氏の指導でシェイプアップに成功した著者が、現代のダイエット、ランニング＆マラソンブームに警鐘を鳴らす。
挙式直前の花嫁は確実に痩せ、会社命令でいやいやジムに通うアイドルの卵は決して痩せない──その違いは「目的志向性」にあった。魂と心と身体のあり方、日本人の食、健康と不健康、免疫力、キネシオロジーやOリングテスト、「ポジティブ」という言葉の本当の意味など、多岐にわたる角度から、現代に起こっているさまざまな弊害を考察する。もちろん、ダイエットメソッドも、高城流、竹下流で詳しく紹介。著者にとって、まったく新しいジャンルとなる「デジタル世代のBody & Soul」再起動計画。
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ 序章 情報が氾濫し、ラクがはびこる現代における、身体、心、魂の健康とは？
ＴＡＬＫ 対談 高城剛＆竹下雄真（情報が減ると、脂肪もモノも減る。身体は心や魂と結びついて変化する ２１世紀は「余分」を取り除く時代 目標志向性こそが、脂肪を撃退するためのキーワード 瞑想をはじめとするメンタルトレーニングが、ボディトレーニングを補完する）
ＢＯＤＹ ＲＥＳＥＴ―高城メソッド＆竹下メソッド（高城流―ボディリセット 竹下流―運動初心者でもできる、エクササイズ＆日常生活）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
だーぼう
11
先見の明があり過ぎだ。古本として扱われるには勿体無さ過ぎる。最先端というか最良の考えが満載の一冊。ブログに感想を書きました。2018/07/08
nizimasu
6
高城剛さんがモノを持つ生活を捨てて、いわゆる「スキニービッチダイエット」という本に出ていたデトックス的な生活をあげているというのがおもしろい。ただ、ちょっとスピリチュアルはいっている感じの触れ幅は大丈夫頭と思う人もいるのが、それはそうだと思う次第。ただ彼の仕事のスタイルが、フリーランスでガジェットのトレンドを追いかけるスタイルは収入が多くないとできないのも事実で、彼の仕事の需要が減ってきた際に、自己防衛の生活を見いだして選んでいるように見えるのは勘ぐりすぎかな。でも中間層の貧困化を考えれば参考になう本2015/04/02
Fumie・Ｖookworm
5
一番印象に残ったのは、「ほぼ３食とも（発芽）玄米」というお話。量は１日２．５合くらい。基本おかずなしでせいぜい玄米にゴマ塩をかけるくらい。たまに味噌汁。食べたいときは食べたいモノを食べているけど、２、３年玄米生活を続けているとのこと。2014/02/22
ひとまろ
5
今度は身体の本。 前回の魂の続き。。。 情報デブになるとモノで溢れかえるモノデブになる。 そして身体には脂肪を貯めこむのだとか。。。 著者はTVを見ない、インターネットから遠ざからるなどをして 情報デブからの脱却を試み、モノを捨てるすっきりした暮らしを始めた。 そしてジムに通って身体を鍛えた。 ご飯は玄米食にして身体の組成から変化させていったとか。 極端すぎるほどのストイックだ。 ここまで行かなくても少しは真似できそうだ。 2012/10/13
Yukiko
4
アマゾンのレビューが悪いので、何故かなと思いながら読んだ。身体のことではなく、身体と心、あるいは魂?の関係について語っているからかも。強いイメージを持つことの具体的なイメージ?(笑)を持てた。2015/02/08
