困難を乗り越える力 - はじめてのＳＯＣ

著者名：蝦名玲子

ＰＨＰ研究所（2012/05発売）

• ISBN：9784569805177
• NDC分類：493.49

内容説明

「困難を乗り越える力」（ＳＯＣ　首尾一貫感覚）とは、アントノフスキー博士によって提唱された新しい概念。
ユダヤ人強制収容所において極限のストレス状況に置かれながらも、心身ともに健康な状態を維時できたごく一部の人たちの追跡調査研究から導きだされたという。
本書では、家庭において、職場において、困難を乗り越える力を高める方法を具体的な事例をもとにわかりやすく解説。
「わかる感」「できる感」「やるぞ感」の３つの感覚を磨くことで、困難を乗り越える力は飛躍的に高まる。

目次

第１章　困難を乗り越える力（ＳＯＣ）とは何か（強制収容所を体験しても良好な健康状態を維持できた人がいる　早期発見・早期治療の限界　健康生成論の考え方　ＷＨＯの健康戦略「ヘルスプロモーション」　メンタルヘルス、死亡リスクとの関係　ＳＯＣをつくる三つの感覚　ＳＯＣを高める三つの良質な人生経験　ＳＯＣは傷害高めていくことができる）
第２章　ＳＯＣを高めるストレスマネジメント（わかる感を高める　できる感を高める　やるぞ感を高める　職場の悩み相談）
第３章　ＳＯＣを高めるコミュニケーション（人を元気にするコミュニケーションの取り方　職場でＳＯＣを高める）
第４章　ＳＯＣを高める組織づくり（ＳＯＣをコミュニケーションで高めることの限界　産業保健専門職によるサービスとの違い　ＳＯＣを高める組織の共通点　二十代の新入社員を五年以内に辞めさせないために　三十～四十代のミドル社員に働きざかりになってもらうためにすべきこと　五十代以上のシニア社員の元気力を高めるためにすべきこと　具体例に見る　困難を乗り越える力（ＳＯＣ）を高める取り組み
災害の救援救助・復旧時に求められるリーダーシップとは）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[リハヒロ]

すっかり感想投稿することを忘れていました。困難を乗り越える首尾一貫感覚について優しく書かれています。

2020/01/06

[dometaro]

修論のキー概念SOCを一般書落とし込んでくれている本。わかる感、できる感、やるぞ感などキャッチーでわかりやすい。人事や人材の仕事をしてる人に読んでもらって意見を聞いてみたい。新書特有の、わかりやすすぎる感もなくはないが、結構使えそうな印象。認知の「歪み」など、矯正が必要というネガティブな印象の言葉でなく、それはそれとして、こんな考えもありますというという感じなのが好感。

2012/07/11

[kun_maa（หมา）]

困難を乗り越える力＝SOC(Sense of Coherence)とは専門用語で「首尾一貫感覚」と呼ばれるものである。簡単に言うと「人生で起こるさまざまな出来事を一貫して捉え、状況を理解・予測し、まわりの助けを得ながらうまく対処し、日々の営みへのやりがいや生きる意味を見出だすことができる」といった、その人の生活世界に対する信頼や人生への向き合い方のことである。SOCが高い人は耐久力や自分の意思や意向を貫けるというコントロール感が高く、楽観的で、人生に満足している人が多いという。本書では、個人、コミュニケー

2012/05/30

[てぃもん]

前半は困難を乗り越える力(SOC)について、』わかる感、できる感、やるぞ感』といったわかりやすい言葉に置き換えて解説してくれます。SOC高さの違いがメンタルヘルス及び死亡リスクに関与しているといった実験結果も数値で説明してくれています。 後半は会社のメンバーに向けた、SOCを高める声掛けや働きかけについてでした。声掛けのセリフや事例もありますし、何より具体的にこういった現状にある人のSOCを高めるには何が必要なのかを明記してくれているので、サポートや気遣いの方向性が定まるのでとても実用的だと思いました。

2020/12/22

[セクシー先生]

副題にはじめてのＳＯＣと記載されている通り、 健康生成論に関する本。具体的にはストレス対処能力に関すること。 基本的ポイントはわかる感、できる感、やるぞ感を磨くことが、のり超える際の指針となっている

2014/09/14