腸トレダイエット 体の中からキレイになる

著者名：松生恒夫【著】

トランスワールドジャパン（2016/04発売）

• ISBN：9784862560964

内容説明

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「ダイエットしてもなかなかやせない」「おなかがポッコリしている」「便秘や肌荒れが気になる」これらに心当たりがある人は、腸の働きが低下している可能性があります。腸の働きが低下していると、体のサイクルが乱れ、太りやすくやせにくい体に!!不調も生じやすくなるので、腸の働きを高める『腸トレダイエット』で、腸を元気にしながら、美しく健康的にやせましょう。

目次

１章　あなたの腸は健康？腸はダイエット成功のカギ
２章　１週間集中！腸内リセット＆デトックス
３章　食べながらダイエット！腸力を高める食事
４章　無理なく簡単！おなかやせエクササイズ
５章　腸がみるみる健康に！生活習慣改善メソッド
６章　腸力を取り戻そう下剤依存克服レッスン
７章　弱った腸をレスキュー！便秘外来受診ナビ