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内容説明
実年齢は56歳。なのに、血管年齢26歳！ 骨年齢28歳！ 脳年齢38歳！脅威の「20歳若返り」を実現し、メディアでひっぱりだこのガン専門医が、自らのアンチエイジング術を開陳。その内容は至ってシンプルで、食事と生活習慣を変えるだけ。誰もが今日から実践できます！『あなたがこうした生活を始めたその日から、あなたの体は喜びの声をあげます。体は軽くなり、顔色はいきいきとして、体の奥から力が湧いてきます。やがて適正体重になり、肌はつやつやとして、ウエストはくびれるようになります。これは内面の健康が外ににじみ出てきたのです。心は明るくなり、生きていることが楽しくなってくるでしょう。そんなとき、まわりの人はあなたの変化を見てこういうでしょう。「20歳若く見える！」そうです。それこそ、南雲流の若返り健康法のゴールです』（本書「プロローグ」より）自身の若返り術を初めて紹介した著作『錆びない生き方』に、大幅加筆・修正を行ない電子化。今話題の“南雲流アンチエイジング”の真髄、ここにあり！
目次
第１章 ５０代なのに３０代に見える私の「若さの秘訣」
第２章 老化も病気も「錆び」が原因だった！
第３章 錆びない体を作る「食」の習慣
第４章 体を錆びさせない「生活術」
第５章 「心も錆びない人」になる！
「錆びない生活術十箇条」―あとがきにかえて
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かおりんご
35
ダイエットのモチベーションを上げるために再読。単に痩せるんじゃない、健康的に若返りを図るんだ！食生活を見直します。2015/10/13
Ｍａｉラピ
34
『50歳を超えても30代に見える生き方』とほぼ内容は一緒。あれからごぼう茶購入して飲んでます！おいしい☆ “本当は必要ないものが、誰の人生にもたくさんあるはず。それはちょうど、家の中になかなか捨てられないものがあふれかえるのと同じです。人生も、<実はいらないもの>ばかりにとらわれているのです。そんなとき、人生の目的は何かを良く考えてください。その大切な目的のため<何をするか>ではなく<何をやめるか>を考える。”あなたは、<余命一年>といわれれば何をしますか？ん～ゆっくり考えよう´ω｀*2012/06/05
蓮華
12
南雲先生が推奨されている生活は仙人のようで、なかなか実践まではいかないが、書いてあることはよいことばかり。 規則正しい生活、不純なものを控え、10歳くらい若く見えたら嬉しいな。2017/10/08
わらねこ
4
★★★☆☆ただ単にごぼう茶飲めとか一日1食にしろとかいうのではなく、健康で若々しくいるための効率の良い生活習慣を説いている内容なので、興味深く読んだ。特に動植物の種の保存に関するサバイバル能力や食に関する警鐘には頷ける部分が多い。科学的根拠がない時代から生活の知恵としていい伝えられてきた事柄を現代人はもう一度考え直してみるべきなのだろう。2013/01/23
しき
4
今までの健康法とは全く違うなと思った。「ガン細胞は体の異常を知らせるもの」など、納得のいく理論が多かった（ただ、どんな情報でも鵜呑みは危険）。とりあえず試してみよう。野菜や果物の皮は抗酸化作用があるので、きちんと食べる。タオルで体をこすらない、手洗いで。体は週２、髪は２日１回。夜１０時から朝２時までは必ず寝る。だが、２０代の私がやったら消滅してしまうかもしれない。2012/06/09
