内容説明
「人にがっかりされると傷つく」「まわりの目が気になって自分を変えられない」「もし、○○だったらと思うと上の空に」……。そんな臆病に振り回されて、思うとおりに動けない人は多いもの。
本書では、臆病の三大原因、「自信不足」「自意識過剰」「存在の不安」をじんわり鎮めるブッダの教えを大公開。大切なのは、「気持ち」と「行動」が離れないこと。自分をすり減らさずに、満たされた毎日を送るための実践術が満載の一冊です。
目次
第１章 「臆病」が瞬間瞬間の幸せを損ねている
第２章 「自分だけの行動基準」をもつ
第３章 「こうありたい自分」に操られない
第４章 奪い合いの人間関係から距離を置く
第５章 「変わる」ことに罪悪感をもたない
第６章 自然体の自分から離れないための、生活改善
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
じろー
21
自分は臆病だよなぁとほぼ毎日のように思うのでちょっと臆病について考えてみたいと思い購入しました。著者はお坊さんですが、臆病の原因について自信不足、自意識過剰、存在の不安の3要素に分けて、日常にありがちな場面に当てはめて説明していて、無宗教な僕にとってもスッキリと分かりやすかったです。当たり前かもしれないけど重要そうな事がサラッと書いてあり存外に深い内容であるように感じます。臆病について、ちょっと自分を振り返るとともに、臆病風に吹かれそうになった時には読み返したくなるような本でした。2018/09/20
ひお
12
特にものめずらしいところのない仏教的なよりよく生きるための初歩が書かれた１冊でした。新しい発見もなくそのとおりなんだけどソレが実行できないから人生は苦なんだよなぁ・・・といういつもどおりの感想。この類の本を読んだことがない人や仏教の基本的な人生観を知る第一歩としてならお勧めできるかな？2012/05/02
ぱんにゃー
11
はじめにに、「臆病をまるごと抱えたまま、それを乗り越える仏教的アプローチ」とありました。「そのままでいい」と思えれば何事も解決ですね。2012/11/19
pocco＠灯れ松明の火
4
The how of happinessより、人間の幸せ度を決定する心理的要因のうち、５０%はうまれながらに決まったもの。残り１０%が環境や状況に影響され、40%はセルフコントロールによって決まるものである。 いい言葉だ。2017/01/12
ザワ
1
お坊さんが書いた、臆病な人への自己啓発本。仏教の教えを交えつつ、こういう心持ちならいいんじゃないかな？こうしたら楽なんじゃないかな？とあくまで少し人間関係を円滑にするような心持ち、アプローチがいくつか紹介されている。具体的に例はあまり挙げられてないが、書かれていることは論理的で的を射ていると感じ。人間あるがままって大事、善人は卒業しよう、変わることは大事なこと。書かれてるのはこの程度のアドバイスだけど、なぜそうするほうがよいのか丁寧に説明してくれてる本だと思った。2013/03/28
