講談社の実用BOOK<br> Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操

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講談社の実用BOOK
Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操

  • 著者名:中村格子【著】
  • 価格 ¥1,080(本体¥1,000)
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  • 講談社(2015/03発売)
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内容説明

トップアスリートの治療を行うスポーツドクターが、最新・最強のくびれメソッドを考案。●朝晩30秒、体をツンツン伸ばすだけ(朝晩どちらも3つの動きだけでOK)●ウエストがみるみるくびれて、下腹もすっきり凹む!●お尻も脚も引き締まる!●効果がでるのがとにかく早い(2週間でウエスト-6センチの例も)●狭い場所でできて、着替えも道具も必要なし!●ケガの心配がないから安心してできる

目次

第1章 「ツンツンくびれ体操」とは?(ウエストってどうして太くなっちゃうの? 図解 ウエストが太くなるメカニズム ほか)
第2章 効果抜群!「ツンツンくびれ体操」(これだけでOK!「ツンツンくびれ体操」全体の流れ やってみよう!朝のツンツンねじり体操 ほか)
第3章 おなか以外のお悩みも「ツンツン体操」で解決!(お悩み 太ももが太い! お悩み むくみを解消したい ほか)
第4章 KAKKOマジックで、目指せ!洗練ボディ、モテボディ(「洗練ボディ」と「なんとなく残念ボディ」の違いは、姿勢とキレイポイントにあった! 洗練ボディの要!「キレイポイント」をマスターしよう ほか)
第5章 心にツンとくる!美の格言(45歳、今の自分が一番好き 過去があるから今がある!KAKKOの人生大公開 ほか)