樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット

著者名：樫木裕実【著】

幻冬舎（2016/02発売）

• ISBN：9784344021006

内容説明

ただ細くなるのではなく、自分のカラダの個性を活かして補う、樫木式美ボディメイクで楽しく動いて自分らしいメリハリボディに！　多くのモデルやタレント、トップアスリートから厚い信頼を受けるカリスマトレーナーの美のヒントが満載の一冊。心とカラダは常に連動している。心の可動域を広げよう
筋肉はリズムを欲しがっている
回数よりひとつの動きに集中するほうが美ボディへの近道
ボディメイクのコツは自分でよく見て、よく読んで、感じて、気づくこと
細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに！
カラダは人によってさまざま、自分のカラダと上手に向き合う
いくつになっても若さをキープ、カラダ作りは一生続く　ほか

目次

１　樫木式美ボディメイク（楽しく動いて、美ボディを手に入れる；細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに！　ほか）
２　基本の動きですっきりスリムに！（ゴムマリのように粘って動かし空気の抵抗を感じられるように！；どんな動きも、お腹に意識を　ほか）
３　樫木式美ボディエクササイズ（カラダ全体を動かしながら、部分に効かせる；ウエスト・お腹―動作の中に腹筋運動あり！　ほか）
４　カーヴィーボディメッセージ―毎日のブログから（カラダ作りはひとつのストーリー；健康を測る　ほか）
５　樫木式メソッドはこうしてできた（イギリス留学中のこと；ダンサー時代を通して得たもの　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yura]

2月2冊目。

2012/02/04

[あーりー]

ブログの読者なので既読の話が多かったのですが、新エクサもあり、カーヴィラーのバイブル的な手元置き本だと思いました。

2011/12/09