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内容説明
誰かの何気ない一言がチクッと心に刺さったり、がんばりすぎて疲れたり、上手くいかなくて落ち込んだり……。そんな“へこんだ心”を一瞬で元気にして、内側からぽかぽかと温めてくれる、「気持ちの整理」術、満載です！たとえば……＊まずは自分に“ほめ言葉”のプレゼント＊悩みの９割は、こんなトコロにあった＊「ダメな人」ほど人に好かれる謎＊気持ちがしぼんだときに効く“とっておきの呪文”＊「どっちの道を選ぶか」迷ったときの考え方…自分の心とは、一生のおつきあい。だから、この“心の習慣”を身につけて、毎日を元気よく過ごしてみませんか。
目次
１章 「ほっ」と、前向きになれる―「心のへこみ」がまるくなるヒント
２章 あれこれ考えるより、“自然体”が一番―「ありのままの自分」を素直に出すには？
３章 ストレス知らずでハッピーに―“気持ちがつながる”とっておきの心理術
４章 「イライラ」「ムカッ」…をあっさり解消―「怒らないコツ」、お伝えします
５章 あせらず、あわてず、ていねいに―「心の大そうじ」で気持ちすっきり
６章 心の芯から癒される―「なんだか、疲れた?」ときに効く言葉
７章 気分よく生きると、「いいこと」続々！―明日がもっと楽しみになる「心の習慣」
