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内容説明
糖質制限食の第一人者が書いた、初めての一般向け健康本。米飯やパン、めん類などの主食を控えて、おいしく食べて病気をよせつけない健康な体をつくる秘訣。糖尿病はもちろん、肥満、メタボ、動脈硬化、脂肪肝、欧米型のガンなど様々な生活習慣病の予防・改善効果が期待できる。全身の代謝がよくなり自然治癒力が高まる。
目次
第１章 主食をやめると、なぜ健康になるのか
第２章 糖質制限食、それは人類の健康食
第３章 糖質制限食でさまざまな病気・症状が改善する
第４章 糖質制限食でガンをどこまで防げるか
第５章 糖質制限食でおいしく食べて健康になる
第６章 Ｑ＆Ａ 糖質制限食の疑問と不安をスッキリ解消！
第７章 体験談 １４００の症例でわかった驚きの改善効果！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ＮＡＯ
28
スーパーでやり始めて5日目です。1ｋｇほど減ったのと、いままでなかなか落ちない下腹がへっこみました。コンビニで食べれるものがほとんど無く、いままでがどれだけダメな食生活をしていたか。今後もある程度いったら、軽めで続けたいと思います。肉が食べれるのはうれしい＾＾2013/09/26
maimai
20
ご飯やパンなどには糖質が多く含まれこの影響により脂肪が燃えにくくなったり、歯周病といった健康面での影響がでてくるみたいです。このためご飯を食べずにおかずだけを食べるダイエットが推奨されています。2016/03/05
ヨータン
10
最近、糖質制限食に興味があるので、読んでみました。理論的には納得できました。炭水化物を一切摂らないというのは難しいけど、夜だけ炭水化物を摂らない生活はできるな〜と思いつつ、肥満だとか糖尿病だとか切羽詰まった事情がないとすぐに挫折しちゃうかも。2014/01/05
Takahiro
6
気になっていた本。私は炭水化物が大好きなので、とてもつらいが人類の歴史を考えても、主食を抜くことに何の問題もないと思った。一人での食事なら糖質制限してみようと思った。2017/12/08
K・J
5
「知ってます？甘い物だけでなくて、白米やパン食ってても糖尿になるんすよ」「ええっ！」と読み始めたが、難易度が高い。というか、世界はすでに糖質に支配されているじゃないか。ランチとかどうするんだ。ラーメン、パスタ、カレー、定食全部ご飯か糖質がついている。これは私が簡単にできた湯シャンやスキンケアよりもハードル高いが、少なくとも糖質は減らしていきたい。ところで某アイドルアニメに海外にいっても、ジョギング中も白米を食べる子がいたが、次作では「糖質制限アイドル」を出して、その子が糖尿を救う物語はどうか。うん。却下。2015/11/19
