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内容説明
「○○を食べると健康になる、病気にならない、太らない」――次々とブームになる「健康食」に根拠はあるのか? 賢い食生活のすすめ。
【著者紹介】
フーズ&ヘルス研究所主宰、管理栄養士
目次
第1章 健康情報にだまされるな!(「長寿の人は何を食べているか」のバカらしさ;木を見て森を見ない栄養学者たち ほか)
第2章 あぶない「一品健康食ブーム」(「みの○んた症候群」にふりまわされる人たち;「完全栄養食品:牛乳神話」の崩壊 ほか)
第3章 「栄養バランス」のからくり(戦後の栄養「改悪」普及運動;日本人の食生活を歪めたアメリカの小麦戦略 ほか)
第4章 間違った食生活で命を落とさないために(「毒」と「薬」は紙一重;子どもや女性を蝕む「マイルド・ドラッグ」の恐怖 ほか)
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yomineko@鬼畜ヴィタリにゃん
73
「これだけ食べれば」は効果がない!一点もので健康になれる訳がないですよね。健康食品はブームが去ればそれで終わってしまう。飲尿療法って😨😨😨😨😨😨しかも半年も実験しておられて驚愕!凄くためになる内容の本でした。良すぎて感想がかえって短くなってしまいました💦2022/09/01
月子
27
こういった食の本を読むと、それぞれ一応「ふうん」と思いますが、昔から幕内さんは1番納得できるし実践したいなと思います。 いろいろ食べすぎちゃってる感が最近頓にあるので、気をつけたいと思います。2016/01/29
ごへいもち
20
何冊目かの幕内本なのでスラスラ読破。思わず笑える話も、でも笑ってる場合じゃないよね。特に子育て世代に読ませたい本2014/10/19
志
15
○○で痩せる、○○で△△が治る、○○で賢くなる…。テレビをつければ毎日のようにそんな情報が溢れていますが、そんなのに惑わされないよう理由をつけて述べています。なぜタンパク質をとるのに肉や卵を勧めるのか、カルシウムをとるために牛乳…牛乳としつこいぐらい言われるのか、日本の歴史や汚いお金の繋がりを踏まえて説明してくれます。2015/12/11
Humbaba
7
食事によって健康になる。それは不可能なことではないが、実践するのは非常に困難である。しかし、現在の食事が体を傷つけるものになってしまっている場合には、それを改めるだけで相対的には健康を手にすることができる。人出がかかればかかるほど、不健康になるものが添加される可能性は高まる。それを避けるように心がけるだけでも、マイナスはずいぶんと小さくなる。2013/12/06
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