風船でポッコリお腹がすぐ凹む - ウエスト１２ｃｍ減も続々！

著者名：八木隆雄

コスモトゥーワン（2011/10発売）

• ISBN：9784877952198
• NDC分類：595

内容説明

ダイエットでせっかく体重が減ったのに、ポッコリ出たお腹はなぜか凹まない。お腹を凹ませるには、腹横筋を鍛えるのがカギだが、残念ながら、普通の運動ではなかなか難しい。それが、ゆっくり息を吐いては風船をふくらませるだけのシンプルな「風船吹くだけダイエット」で、ポッコリお腹はみるみる凹む。

目次

はじめに　たった３分で、ウエストが平均２ｃｍ、２週間で平均６ｃｍダウン
１　たったこれだけでポッコリお腹がすぐ凹む！
２　「風船吹くだけダイエット」を上手に活用する秘訣
３　お腹ヤセ・応用バージョン
４　もっともっとスタイル美人になる秘訣
５　知って得する呼吸活用法