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内容説明
ダイエットでせっかく体重が減ったのに、ポッコリ出たお腹はなぜか凹まない。お腹を凹ませるには、腹横筋を鍛えるのがカギだが、残念ながら、普通の運動ではなかなか難しい。それが、ゆっくり息を吐いては風船をふくらませるだけのシンプルな「風船吹くだけダイエット」で、ポッコリお腹はみるみる凹む。
目次
はじめに たった３分で、ウエストが平均２ｃｍ、２週間で平均６ｃｍダウン
１ たったこれだけでポッコリお腹がすぐ凹む！
２ 「風船吹くだけダイエット」を上手に活用する秘訣
３ お腹ヤセ・応用バージョン
４ もっともっとスタイル美人になる秘訣
５ 知って得する呼吸活用法
