責めず、比べず、思い出さず - 苦しまない生き方

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責めず、比べず、思い出さず - 苦しまない生き方

  • 著者名:高田明和
  • 価格 ¥540(本体¥500)
  • コスモ21(2011/09発売)
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内容説明

この苦しみに満ちている世界、人生において、心が楽になり、生を充実させるための具体的な実践方法を示している。不安、心配、意欲の減退、自責などの感情は薬では治せず、自分の心で治すしかない。本書で示す「心のもち方」「言葉」「呼吸」「坐禅」「写経、読経」の中から、どれか一つを実践すれば、晴ればれとした人生に。

目次

1章 前向きな「心」で明るく生きる(「心のあり方」を理解することでうつ病を克服 心の本質を伝える逸話―心を失うと本当の自分ではなくなる ほか)
2章 幸せになれる「プラスの言葉遣い」(いろいろな脳の働き ミラー細胞の不思議 ほか)
3章 呼吸を変えるだけで心の平安と健康が得られる(呼吸を変えると癒され苦しまないで生きられる 自分の意志ではどうにもならない自律神経 ほか)
4章 坐禅で「無の境地」になり本来の能力に目覚める(坐禅の目的は「考えない」こと ものすごい坐禅の威力 ほか)
5章 写経、読経で人生を生きいきと(お経は「心の雲」を取り去るもの もっとも短いお経、般若心経とは ほか)