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内容説明
本書のメインテーマは「人生を変える朝１時間の使い方」です。「朝活といっても、そもそも何をすればいいの？」「普段仕事で疲れているのに、どうすれば早起きできるの？」「どうしたら夜型生活から朝型生活に切り替えられるの？」「早起きしても続かない。どうすればいいの？」etc。こうしたテーマに対して、具体的かつ実践的なメソッドをご紹介いたします。 「朝」は誰にでも用意されている貴重な資源。ポイントは、その「使い方」だけ。「朝１時間」という時間を有意義に使うことで、あなたの人生は必ず好転していきます。さっそく人生を変えるワンステップを踏み出していきましょう。
目次
第１章 毎日の積み重ねが、あなたの人生を変える
第２章 「朝」「１時間」が大切な５つの理由
第３章 「朝１時間シート」のつくり方・使い方
第４章 絶対早起きできる！―９つのコツ
第５章 「朝１時間」の後にすべきこと
第６章 「朝１時間」をさらに生かすためのツール
第７章 業種・職種別のオススメ「朝１時間シート」
第８章 実践！「朝１時間シート」をつくろう
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おおたん
17
未登録ながら再読本。この本から、Googleカレンダーを駆使。また、コツコツすることが大切だということを学びました。朝の時間活用もそうですが、コツコツする大切さを教えてくれる本です。◆朝＝邪魔の入らない時間◆午後の時間は、作業や人と会う仕事に◆毎日1時間→1ヶ月で1日強、1年で約2週間◆まいにち少しずつやる◆ビジネスは農耕型思考◆20年後の自分を一度想像してみる◆1時間という「制限」と区切ることの「計画性」◆一度起きたら、二度寝せずに昼寝をする◆テーマは「健康、家族、お金「仕事」」2021/12/28
bluemint
14
朝活についての本3冊続けて読んだ。最近の本は科学的な装いで、「アメリカの大学教授の実験では‥とか、今では○○ということが分かっています」などと権威づけされているが、この本は「早く起きる！と強く意識する、とか挫けそうな時はなんとか自分を騙して頑張らせましょう。など、根性もののような、よく言えば横で「頑張れ」と応援してくれる感じ。当然、説得力は他の2冊の方が優っている。2021/01/17
ユキ
9
時間の余裕は気持ちの余裕につながるなって思って再読。朝目覚ましはセットするけど、二度寝をしてしまう日々だったので、目標達成にむけて改めて時間の使い方、コツコツ続けることを意識したい。2017/10/09
MOCCO
9
★☆☆☆☆：ざっと読み。特に「おっ！」という内容は見当たらずに読了。イチロー選手の言葉は、印象に残りました。『小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています』。私なんぞ、（特に今は）小さいことしかできませんので、励みになります。2015/02/23
さら
6
朝が弱いので自分に渇をいれたくて読みました。書かれているのはその通りなのですが、実行出来るようなら もう少しマシな自分になっています¨。2012/10/02
