女子栄養大学のダイエットクリニック

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紙書籍版価格 ¥1,296
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女子栄養大学のダイエットクリニック


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内容説明

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日本の栄養学のパイオニア・女子栄養大学の栄養クリニックで40年以上続いている人気ダイエット講座「ヘルシーダイエットコース」の内容が本になりました。500Kcal台のバランスのいい食事を基本に、最新栄養学を駆使してやせる成功率90%以上の秘密のメソッドを初公開。ウォーキングやストレッチなど、ダイエット効果をさらに高めるエクササイズ指導も付いた超実践的な内容です。半年で体重10キロ減、ウエスト15センチ減も続々!美肌効果も抜群!食べてキレイにやせる「一生モノ」のダイエットメソッドです。

目次

入学式 ようこそ!ダイエットクリニックへ



1時間目 健康的にやせるレッスン



2時間目 食べ物を味方にする!やせる食べ方セオリー



3時間目 代謝アップ!ウォーキング&エクササイズ



4時間目 リバウンドを強力に防ぐテクニック



今日だけはパーティ料理をたっぷり楽しみたい!「修了式」