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内容説明
日本の栄養学のパイオニア・女子栄養大学の栄養クリニックで４０年以上続いている人気ダイエット講座「ヘルシーダイエットコース」の内容が本になりました。約５００Kcalのバランスのいい食事を基本に、最新栄養学を駆使してやせる成功率９０％以上の秘密のメソッドを初公開。半年で体重１０キロ減、ウエスト１５センチ減も続々！美肌効果も抜群！食べてキレイにやせる一生モノのダイエット。
目次
入学式 ようこそ！ダイエットクリニックへ
１時間目 健康的にやせるレッスン
２時間目 食べ物を味方にする！やせる食べ方セオリー
３時間目 代謝アップ！ウォーキング＆エクササイズ
４時間目 リバウンドを強力に防ぐテクニック
今日だけはパーティ料理をたっぷり楽しみたい！「修了式」
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- 和書
- 材料力学 〈上巻〉
