体の病気も心の病気も首で治る

著者名：松井孝嘉

サンマーク出版（2014/04発売）

• ISBN：9784763131188

内容説明

この１０年のあいだ、ちょっとした体調不良に悩む人がとても増えています。
たとえば以下のような症状です。

頭痛、めまい、自律神経失調症、パニック障害、うつ症状、更年期障害、慢性疲労、ドライアイ、多汗症、胃の痛み、ドライマウス……。

がんや脳梗塞などのように大きな病気ではないためついつい軽視しがちですが、これらはすべて「原因不明」の病気です。
そのため、通院してもなかなか治せず、何年も悩まされ、健康な毎日を過ごせない人がたくさんいるのです。

しかし、これらの病気の原因と治療法を、３０年もの研究によって「首」にあると発見したのが、脳神経外科の権威・松井孝嘉先生です。

首には健康を左右する大切な神経が集中しています。
その首に疲労がたまると、筋肉が硬くなり、「コリ」を生じます。

じつはこの「コリ」が大切な神経、とくに自律神経を圧迫することで、数々の不調を引き起こしていたのです。

では体調不良を改善するためにはどうすればいいのか？

首にいい習慣と悪い習慣、首のストレッチ、また、多く寄せられる悩みや改善ポイントを、本書では丁寧に紹介しています。

この一冊だけで体調不良にならない体になる、まさに「健康の入門書」といえる一冊です。

目次

第１章　あなたの不調の原因は「首コリ」にある（あなたは毎日、「お神輿かつぎ」をサボっている　体調不良は「下向き病」の前兆と心得よ　ほか）
第２章　九〇％の人が病気になっている生活習慣（夏目漱石は「首コリ生活」を送っていた　問診票で下向き病のリスクをチェックしよう！　ほか）
第３章　「下向き病」はこれで治る！（世界初の画期的な治療法はこうしてできた！　まずは「五つの要因」を覚えなさい　ほか）
第４章　空を見上げるだけで人生が変わる（「目的地のない散歩」が体も心も健康にする　「上向き生活」があなたの将来を約束する　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[さっちゃん]

長年、首コリに悩まされてきましたが、この本では下向き生活が頭痛や自律神経失調症、うつ病などの様々な現代病の原因となっていることが示されています。 自分でもできるネック・リラクゼーションも紹介されていて首コリに悩む人にはおススメの一冊です。

2014/04/02

[ふじ]

世界で始めて首コリから様々な不定愁訴を起こす事を発見された松井さんです。 首の後ろ側には、脳へと続く自律神経があり、首こりにより固まった筋肉が自律神経を圧迫し、副交感神経の働きを鈍くする。また、それに伴いうつ病などの精神障害も引き起こすとのこと。もちろん全てのうつや精神障害が首こりにあるわけではないでしょうが、自律神経の働きを整えるには首こりを適切に治す以外にはないとのことです。

2012/03/20

[フェアリー]

この本では「肩こり」と間違えられている「首こり」が体の健康を阻害しているということが書いてあります。 首が凝っていると慢性疲労や冷え性、さまざまな症状が出ると書いてあります。 原因は現代の私たちが「下向き」の生活をするようになったため、 首に負担がかかっているから、首こりの人が多いということでした。 6キロほどもあるスイカを首で支えているのだから、首全体で支えないと異常が全身に及んでしまうようです。

2011/10/15

[星直子]

上を向いて歩こう。

2011/09/15