始める・やり直す40歳からの山登り - ケガなく長続きする知恵と裏技

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紙書籍版価格 ¥1,650
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始める・やり直す40歳からの山登り - ケガなく長続きする知恵と裏技


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内容説明

山登りを始める・やり直すみなさまへ

生命力あふれる自然との出会いは、人生を豊かにしてくれます。
生涯にわたって楽しめる山登りはまさに最高の趣味ですね。
この本ではすべきことが簡潔にわかるようにしました。
40歳を超えたオトナのみなさまにこそ知ってもらいたい、
目からウロコの知恵と裏技が満載です。
ケガなく長続きできる山登りを、さあ楽しみましょう!

目次

1 テクニック講座
2 山のアイテム講座
3 攻略術の講座
4 体力アップ講座
5 メンタルケア講座
6 ガイド
巻末 付録