角川oneテーマ21 ボケずに健康長寿を楽しむコツ60 アルツハイマーにならない食べ物、生き方、考え方

著者名：生田哲

KADOKAWA（2014/12発売）

• ISBN：9784047102965

内容説明

アルツハイマー病を根本的に治す薬は、今の段階で存在しない。薬学博士である著者が多くの科学文献を調査し、アルツハイマーや加齢にともなう記憶力の減退を避ける科学的根拠のある最新方法を提示する。

目次

プロローグ（私もあなたもアルツ予備軍！；記憶を失わせるアルツ；爆発的に増えるアルツ患者　ほか）
第１部　アルツにならない食べ物２５のコツ（アルツを防ぐ青魚；カレー料理を積極的に食べる；リンゴジュースを飲みましょう　ほか）
第２部　アルツにならない考え方や行動３５のコツ（大人になっても脳は成長する！；脳はアルツなのに頭は正常！；体のバランスが脳の健康を守る　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[桜]

アルツハイマーを防ぐための食事と生活のコツ。食事については植物油ではなくオリーブオイルを使うとか、ブルーベリーが良いとか、何気に高価な食品が推奨されていて、やっぱりお金が無いとキビシいのね…などとちょっと悲観的な気分にさせられた。とはいえ全体的にはよく言われる健康に良い食品や生活について取り上げられており、こういったことに元々関心がある人は特に読まなくてもいいような内容。

2011/09/10

[りんご]

生田さんの本は読みやすく、内容も多岐にわたっているので、部分的に実践しやすいです。 この本の中の記述としては、最近話題になっている　「内臓脂肪を最速で落とす」に書かれている30分以上の有酸素運動について同じように述べられていることです。

2018/05/02