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内容説明
統合医療の専門医が惜しげもなく公開する、東洋医学と西洋医学に基づいた「健康になる習慣」。ふくらはぎ習慣で、全身60兆の細胞がよみがえる。「冷え」「むくみ」「のぼせ・ほてり」「肩コリ」「腰痛」「頭痛」「月経トラブル」などの慢性的な症状から、「肥満」「高血圧」「糖尿病」などの生活習慣病まで、本書の簡単なやりかたで、確実に改善できる。
目次
第１章 なぜ「ふくらはぎ」をケアするの？―生命力がアップするのにはワケがある（ふくらはぎが“第二の心臓”と呼ばれるのはなぜ？ リンパの流れの詰まりも解消 ほか）
第２章 簡単シンプル「ふくらはぎ」ケア―さあ、実際にはじめましょう（健康なふくらはぎとは？ ふくらはぎに「痛み」がある人 ほか）
第３章 健康になる生活習慣―温・食・動・想・絆（健康のキーワードは４＋１「温・食・動・想・絆」 「温める」を生活に取り入れる ほか）
第４章 「急がば回れ」のすすめ―「遠回り」こそ生命力を高める近道（「人類の歴史」というマクロな視点から根本的な健康を探る “縄文式健康法” ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Ｍａｉラピ
9
これいいです！おススメ☆彡2012/02/13
k_jizo
2
★★もみ、さすり、プチ筋トレ。疲れがたまったふくらはぎ さするとすぐに色がかわる。 さすが生命力をよびさますスィッチ 役に立ちました2012/02/27
うちこ
1
前に読んだ「医者と薬を遠ざけるふくらはぎ習慣」と主旨はまったく同じですが、この本は図解が大変見やすいです。メンタル面については「医者と薬を～」のほうがおすすめです。2015/11/24
