内容説明
人気のクッキングセラピストが語る、
あなたの人生から不安や不満をなくす方法。
あなたは今、悩みがありますか？
人生に悩みはつきもの。
大なり小なり悩みを抱えている人がほとんどではないでしょうか。
その悩みを解決するために、多くの人がカウンセリングを受けてみたり、
環境を変えてみたりしています。
でも、どれもそう簡単にできるものではありません。
だからこそ、みんな悩んでいるのだと思います。
しかし、食材の選び方や食事のとり方を変えるだけで、
悩みを解決できるとしたらどうでしょうか？
じつは、「食べ方」であなたの悩みは解決するのです。
“悩み”と“食べ方”。
一見すると関係ないように思えるこの２つの間には、とても深いつながりがあるのです。
あなたの悩みを解決する「食べ方」。
そのすべてが詰まった一冊です。
＊目次より
○ 集中力は食べ物でコントロールできる
○ 食べる順番を変えれば頭の回転は速くなる
○ 便秘と下痢には「食事＋メンタルケア」が効く
○ 毒になる外食、毒にならない外食
○ 出たくない飲み会への徹底抗戦
○ 単調な食事は単調な人間をつくる
○ ダイエットを成功させる八つの秘訣
○ ていねいな食事があなたの魅力を最大化する
○ 赤ちゃんは愛情を食べて育つ
○ 母乳の質を上げる食事、下げる食事
目次
第１章 体と心の悩みをどうにかしたい！（集中力は食べ物でコントロールできる 食べる順番を変えれば頭の回転は速くなる ほか）
第２章 食事の悩みをどうにかしたい！（毒になる外食、毒にならない外食 シュガーホリックの恐怖 ほか）
第３章 美容の悩みをどうにかしたい！（ダイエットを成功させる八つの秘訣 肌が気になる人は夜十時までに寝なさい ほか）
第４章 妊娠・産後の悩みをどうにかしたい！（あなたの健康はあなただけのものではない！ 赤ちゃんは愛情を食べて育つ ほか）
