健康人新書 「筋力」をつけると病気は防げる

著者名：石原結實

廣済堂出版（2011/06発売）

• ISBN：9784331515471
• NDC分類：780.7

内容説明

冷え性、高血糖、高脂血症、生理不順、腰痛、肩こり...。衰えた筋肉を取り戻すことが健康の秘訣! 老化も病気も筋肉の衰えからくるということを詳しく説明し、手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。