内容説明
世界レベルの美女を輩出しているミス・ユニバース・ジャパンが、美女たちのアンチエイジングのノウハウを特別に公開するもので、アンチエイジングに詳しい医師、青木晃氏と、ミス・ユニバース・ジャパンのトレーニング講師、石坂優子氏が監修したものです。
本書では、単に、安易なダイエットなどに走るのではなく、生活の質を上げ、楽しみながら続けていくアンチエイジングを推奨。歳をとることを悪いこととするのではなく、その年齢において、素晴らしく輝くための方法を紹介しています。
「世界一の美女になるレシピ」や「美女になるクオリティ・オブ・ライフ(対談)」も掲載
目次
世界一の美女になるアンチエイジング(歳を超えて美しくなる、美女たちの、アンチエイジング;美しいことをイメージしましょう;はりぼてのアンチエイジングから、今すぐに抜け出して! ほか)
世界一の美女になるレシピ(朝食・Breakfast―アンチエイジングキヌアサラダとフレッシュベリージュース;昼食・Lunch―全粒粉パンのオムレツサンド;間食・Snack―メープルバナナチップ ほか)
美女になるクオリティ・オブ・ライフ―対談・青木晃×石坂優子(アンチエイジングの基本は、インナービューティ;悩んでいる女の子はいっぱいいた;アンチエイジングは二十代から ほか)