世界一の美女になるアンチエイジング―ミス・ユニバース・ジャパンが贈る - ミス・ユニバース・ジャパンが贈る

著者名：ミス・ユニバース・ジャパン/青木晃

フォンツ・ホールディングス（2011/04発売）

• ISBN：9784903722283
• NDC分類：595

内容説明

世界レベルの美女を輩出しているミス・ユニバース・ジャパンが、美女たちのアンチエイジングのノウハウを特別に公開するもので、アンチエイジングに詳しい医師、青木晃氏と、ミス・ユニバース・ジャパンのトレーニング講師、石坂優子氏が監修したものです。
本書では、単に、安易なダイエットなどに走るのではなく、生活の質を上げ、楽しみながら続けていくアンチエイジングを推奨。歳をとることを悪いこととするのではなく、その年齢において、素晴らしく輝くための方法を紹介しています。
「世界一の美女になるレシピ」や「美女になるクオリティ・オブ・ライフ（対談）」も掲載

目次

世界一の美女になるアンチエイジング（歳を超えて美しくなる、美女たちの、アンチエイジング；美しいことをイメージしましょう；はりぼてのアンチエイジングから、今すぐに抜け出して！　ほか）
世界一の美女になるレシピ（朝食・Ｂｒｅａｋｆａｓｔ―アンチエイジングキヌアサラダとフレッシュベリージュース；昼食・Ｌｕｎｃｈ―全粒粉パンのオムレツサンド；間食・Ｓｎａｃｋ―メープルバナナチップ　ほか）
美女になるクオリティ・オブ・ライフ―対談・青木晃×石坂優子（アンチエイジングの基本は、インナービューティ；悩んでいる女の子はいっぱいいた；アンチエイジングは二十代から　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[マコ]

気をつけたいと思います(^^ゞ

2014/02/19

[りりなつ]

だいぶ前に流行ったエリカが書いた「世界一の美女になるダイエット」と内容はほぼ一緒。ただ、最後にのっているレシピ集はすごく参考になる。オムレツにおからを入れていたり、豆腐のブラウニーとか。食べるものは直接カラダと結びついてるんだなーと、改めて実感。

2011/07/21

[Book worm7]

スコア３、炭水化物ゼロはだめ。毎回の食事に取り入れることに満腹感がでてセロトニンが分泌される

2013/07/10