人生の先が見えたとき読む本 - 「うつ」になる人、ならない人

著者名：町沢静夫

PHP研究所（2014/02発売）

• ISBN：9784569676012
• NDC分類：493.76

内容説明

定年前に突然「うつ」に陥った50代男性。息子夫婦との同居がきっかけで「うつ」になった60代主婦……。本書では、そんな「初老期うつ」の対処法について、精神科医が症例とともにやさしく解説する。人は年をとるほどに、意欲も希望も失ってしまうもの。だからこそ、心と脳が衰えない生活の智恵が大切である、と説く。その具体的な心構えとして、以下の九つをあげている。（1）ストレスを聞いてもらえる対人関係を確保する　（2）自分のポリシーを持つ　（3）無意味な疲労をため込まない　（4）あるがままを受け入れる　（5）恨み、嫉妬、後悔にとらわれない　（6）スポーツや趣味を楽しむ　（7）ユーモアやダジャレを口にしてみる　（8）批判に強くなろう　（9）安定した家庭、安定した経済状況を築く。いわば、「初老期うつ」に陥らない秘訣、ということだろう。六十代でリタイアしたとして、あと二十年をどのように生きるのか。人生の先が長いからこそ、「晩年力」を身につける一冊である。

目次

序章　晩年の生き方が難しくなった＜ｂｒ／＞第１章　老年期のうつ病は体の病気とリンクする＜ｂｒ／＞第２章　初老期に陥りやすい、こんな「うつ」＜ｂｒ／＞第３章　うつ病の治療法＜ｂｒ／＞第４章　初老期うつにならないために＜ｂｒ／＞第５章　人生晩年の心構え＜ｂｒ／＞第６章　いつまでも脳と心が衰えない生き方＜ｂｒ／＞第７章　老いをいかに受け入れ、死をどう受け入れるのか＜ｂｒ／＞付録

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[魚京童！]

http://kuzirappa.blog.fc2.com/blog-entry-251.html

2013/04/06