「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント

著者名：根本橘夫

PHP研究所（2014/02発売）

• ISBN：9784569675664
• NDC分類：361.4

内容説明

人とうまく関われないで悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。

目次

第１章　楽に人と接するために（「あるがまま」を心がける　自己防衛しない　ほか）＜ｂｒ／＞第２章　不必要な荷重を背負わないために（見栄を張らない　嘘をつかない　ほか）＜ｂｒ／＞第３章　心地よい人間関係のために（テクニックより誠実さ　挨拶が心を開く　ほか）＜ｂｒ／＞第４章　かき乱された気持ちのおさめ方（感情の三つのバイアスを思い出す　イメージで気持ちを切り替える　ほか）＜ｂｒ／＞第５章　自分らしく生きるために（性質を抱えて生きる　自分を受け入れる　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[西嶋]

本のテーマや各章立ては興味深いのに、掘り下げ方、つまりそうできない心理的障壁に対する洞察が不足しているため、読んでもイマイチ説得力というか、実践的な知識が得られず、残念な内容だった。

2015/07/01

[なかたにか]

著者が気になるから、読もうとかなり前に買ったけど、なんで、買ったんだろ…なにか、わかるかと読んだけど、わからない…笑。すみません。内容は、悪いタイトルでらないのですが、誤解する可能性があるかもしれないです。目次を見れば、そういうことはないと思うのですが。つらい人間関係が良くなる(どうにかする)方法ではなく、楽になるヒントで、他人を、他人との関係をどうにかするのではく、自分をどうにかする方法。前向きは前向きでも、前を向いているためのヒント、でしょうか。本の説明になってないかもしれなくて、すみません 笑。

2014/05/29

[おおちゃん＠仮面舞踏会]

なんか自分の求めてる回答が書いてある内容ではなかったです。 心をどう起動修正すれば人間関係がうまくいくのか。 難しいですね。

2011/03/01