- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(スポーツ/アウトドア)
内容説明
大会本番で役立つ“42の金言”。「レースを成功に導く秘訣」「レースで失敗しないための注意点」など、大会前にもう一度確認したい42のポイントが凝縮された、永久保存版の「ランナーズバイブル」。ベテランランナーから初めてマラソンに挑戦する初心者まで役立つ「レース・大会」をテーマにした一冊だ。レースを目前に控えた「心理状態の確認」「スタート直前の準備」「レース序盤の走り方」「中盤の心構え」「終盤のラストスパート」「レース後のケア」など、マラソンランナーに起こりがちな肉体やメンタルのトラブル対処法や技術論など、レースで役立つポイントをイラストや図表とともにわかりやすく解説。レース本番10日前から読めば役に立つ、自信がつく言葉がこの一冊に凝縮！
目次
はじめに チャレンジするアスリートたちへ
マラソンレース必勝法（レース１０日前 レース３日前 レース前日 レース当日朝 レース直前 レース５ｋｍ レース１０ｋｍ ほか）
おわりに レースの失敗は人生を豊かにする
