クスリのいらない健康法 食べ物だけで病気は治せる、防げる

著者名：石原結實【著者】

三笠書房（2014/10発売）

• ISBN：9784837923909

内容説明

人は食べ物、食べ方ひとつで病気にもなれば健康にもなる。病気をおこすメカニズム・体質と食べ物の相性―この知識を知り、毎日の食事にちょっと気をつけるだけで、誰でも健康になれる。カゼ・疲労・肩こりの解消から慢性病の治療・予防まで、すぐ役立つ一冊。

目次

１章　いま、体の中で何が起こっているのか？―なぜ病気になるのか、治るのか（健康のカギをにぎる「血液」と「免疫」の話　この症状のメカニズムを知っておこう　ほか）
２章　病気になりやすい体質・なりにくい体質―何が病気を引きよせるのか（すべての病気には共通点がある　「暑がり」がかかる病気・「冷え性」がかかる病気）
３章　食べ物こそ名医―自然治癒力を目覚めさせる食べ物・飲み物、食事法（食事のしかたひとつで病気にも健康にもなる　陰性体質の人に合う食べ物　体を温め、気力・体力を高める「陽性食品」　ほか）
４章　クスリを使わないでなぜ病気が治るのか―健康な体をつくる病気別「食事と生活習慣」のヒント（この「五つの知恵」が病気をよせつけない　「陽性体質の人がかかりやすい病気」の治し方・防ぎ方　ほか）