病気にならない脳の習慣 - 心と免疫力のしくみ

著者名：生田哲

ＰＨＰ研究所（2012/12発売）

• ISBN：9784569794013
• NDC分類：498.39

内容説明

病気になる人とならない人がいるのはなぜか。
同じ病気でも、早く治る人と治りにくい人がいるのはなぜか。
体が病気から回復するのに必要な力は、医療と薬が一に対して、体に備わった「内なる治癒力」は九もある。
内なる治癒力こそ主役。
自分の意志である程度までコントロールできる「生活習慣」によって、病気からの回復スピードを左右することができるのだ。
慢性ストレスは病気を引き起こすが、急性ストレスは免疫力をむしろ高める。
心の持ちようによって、がんや心臓病が発症しても回復を早めることができる。

目次

第１章　心のもち方で病気にも健康にもなる
第２章　ストレスと治癒力の関係
第３章　免疫力を高めるストレス、低めるストレス
第４章　トラウマが脳を直撃する
第５章　オプティミズムが健康を高める
第６章　ストレスに打ち勝つ生活