病気にならない脳の習慣 - 心と免疫力のしくみ

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病気にならない脳の習慣 - 心と免疫力のしくみ

  • 著者名:生田哲
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  • PHP研究所(2012/12発売)
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  • ISBN:9784569794013
  • NDC分類:498.39

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内容説明

病気になる人とならない人がいるのはなぜか。
同じ病気でも、早く治る人と治りにくい人がいるのはなぜか。
体が病気から回復するのに必要な力は、医療と薬が一に対して、体に備わった「内なる治癒力」は九もある。
内なる治癒力こそ主役。
自分の意志である程度までコントロールできる「生活習慣」によって、病気からの回復スピードを左右することができるのだ。
慢性ストレスは病気を引き起こすが、急性ストレスは免疫力をむしろ高める。
心の持ちようによって、がんや心臓病が発症しても回復を早めることができる。

目次

第1章 心のもち方で病気にも健康にもなる
第2章 ストレスと治癒力の関係
第3章 免疫力を高めるストレス、低めるストレス
第4章 トラウマが脳を直撃する
第5章 オプティミズムが健康を高める
第6章 ストレスに打ち勝つ生活

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