逆境をはね返す心理学 - 折れない心のつくり方

著者名：加藤諦三

PHP研究所（2012/12発売）

• ISBN：9784569791265
• NDC分類：159

内容説明

逃げてばかりいると、ますます生きるのが辛くなる。前向きにかかわる勇気を持とう！生きている以上、トラブルと無縁ではいられません。ですから、トラブルに「どう対処するか」というのが重要なのです。人生の危機を元気に乗り切る人がいる一方で、危機でもないのにうつ病になる人もいます。なぜ、そうなるのか？ほんとうは対処できる状況なのに、「自分にはできない」と思い込んでしまったり、怖くないものを怖がるような脳の回路ができてしまっているのです。本書では、怒り・不快感・罪悪感といったマイナス感情の処理の仕方、ストレスに耐えられる人とストレスに負ける人の違い、責任転嫁によって起こる悪循環、感情のコントロール法、逆境に負けない自信の身に付け方など、逆境に強い人になるための対処法を紹介します。

目次

第１章　トラブルへの対処法
第２章　ストレスに耐えられる人
第３章　苦しみから逃げてもラクにはなれない
第４章　病気になりやすい性格、なりにくい性格
第５章　不満な人は完全を求める
第６章　幸せになるための感情コントロール
第７章　逆境に負けない自信のつくり方

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[よう]

図書館本。いまつらい現実があったとしても、それはあなたのせいじゃない。いままで生きてきたんだからあなたはそれだけで素晴らしい。それが前提。

2020/08/15

[前田浩史]

「逆境は一つの文化だ！」「この逆境が自分に何を教えてくれるのか？と考えれば、逆境はチャンスになる」

2014/03/10

[さち]

内容は、とても勉強になりました。是非、自分を見つめる参考にしたいと思います。しかし、文章の構成として見ると、自分にとっては読みにくい文章でした。要点と具体例のまとまりと、小タイトルが合わなかったり、結びつく結論がぼやけたり…な箇所が多いのです。それさっき話した事だけでよくないか…？など。歴史上の成功者や学者の言葉を多用したり、別の言い回しを使ったりすることで、自分の主張を述べるのはいいと思いますが…数打てば当たる(どの言い回しかで読者が納得すればいいや)的に受け取りました。その分文章が長く、口説い感じです

2014/01/25

[ろぐすけ]

自分に当てはまることが多すぎて泣けてくる本。大問題な人の傾向は弱さを認められない人。これは、弱さを認めた弱い人よりストレス耐性がすくなく、ヤバい人っぽい。俺もこれに当てはまりそう。ていうか、この本の文章がステキすぎてヤヴァイ。詩を読んでるみたい。接続詞が少ないからかな。こんな文章書きたいと思った。

2013/03/11

[Kazuki]

図書リサイクル2/10・ 折れない心の作り方という副題を称しているこの本では、心の持ち方により逆境をどのようにでも捉え直すことができるということを説いている。自分がコントロールするのであり、コントロールされる状況を減らすことで安定した精神状態を保てることから受け身にならないことも大切だという。

2019/07/09