下半身やせ深筋ダイエット

著者名：中辻正【著】

SBクリエイティブ（2015/01発売）

• ISBN：9784797359398

内容説明

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「上半身に比べて下半身が太っている」
これは多くの女性、それこそモデルや女優さんにも共通する悩みです。
たるみ始めた脚、ヒップ、下腹部を修復する！ 究極のセルフ・マッサージ法を初公開。

目次

１　「深筋」があなたの体を美しく変える！（なぜツライ？どうしてやせない？私の体　やせづらい原因は「筋肉」にあった！　Ｏ脚や外反母趾は骨よりも「筋肉」が原因　ほか）
２　やせる体に改善する！深筋の元気化作戦（深筋ダイエットの前に下半身全体のストレッチ　ウエストのくびれに効く！深筋マップ　ヒップアップに効く！深筋マップ　ほか）
３　美しい体を生み出すメンテナンス法（体形を美しくキープする６つの生活習慣　「深筋ダイエット」を始めた人に起こる５つの効果）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[エーコ]

タオルでは効かない。テニスボールがGood

2013/01/30

[ほみょ]

★★★★☆タオルを作るのが面倒なのと、痛みそうなので、拳やボールでやってみた。気持ちよく筋肉がほぐれた。ダイエットだけでなく腰痛などにもいいような気がした。

2011/11/06