インナーパワー

著者名：湯本優

サンマーク出版（2014/04発売）

• ISBN：9784763199294

内容説明

医師免許をもつプロアスリートが教える、
幸せな人生と健康な体を手に入れる方法！


古くから日本人は、「正しい姿勢」であることを大切にしてきました。
なぜ、「正しい姿勢」が大事なのか、その理由を見事に解き明かしたのが本書です。

著者は医師免許をもつプロアスリート。
医学的知見と豊富な運動経験から、
人間のもつ根源的な力である「インナーパワー」を引き出すことで人生はうまくいくと提唱しています。
では、どうすれば「インナーパワー」を引き出すことができるのか。
ひと言でいうと、「正しい姿勢を意識して体を動かすことでインナーマッスルが鍛えられ、
その結果、インナーパワーが強くなる」とのこと。
すると、ここぞというときに最大限の力を発揮できるようになり、健康な体も手に入るというのです。
そんな夢のような生き方を歩んでみたいと思いませんか。


＊目次より

◎成功者が共通してもっている「ある意外な事実」
◎運動しなくても運動効果が得られるかんたんな方法とは？
◎体が弱ると、心まで弱るのはなぜだろう？
◎人間の体はたとえ６０歳からでも進化できる
◎インナーマッスルを鍛えると脳の機能も向上する
◎６０の力の人間が１００の力の人間に勝つ方法
◎昔の人が「背筋を伸ばしなさい」にこだわる理由
◎人間はなぜ腕を振って歩くのか
◎毎日同じ動きばかりしていると、脳も体も退化する
◎運動とは「運を動かす」ことである
◎正しい姿勢なくして坂本龍馬は生まれなかった

目次

第１章　すべては「正しい姿勢」から始まる（「アウター」ではなく「インナーライフ」を充実させる　若い経営者たちがトライアスロンに「ハマる理由」　ほか）
第２章　インナーパワーはこうして引き出す（驚異の集中力を生み出した源の正体　六〇の力の人間が一〇〇の力の人間に勝つ方法　ほか）
第３章　インナーパワーの強い人は知っている（インナーマッスルは体も心も整える　運動は「動の瞑想」である　ほか）
第４章　この運動でインナーパワーは強くなる（「運動さえすれば健康になれる」は無謀な考え　正しい立ち方と座り方をマスターする　ほか）
第５章　インナービューティーが輝く人になる（心理的限界を超えたとき、潜在能力が発揮される　ゾーンに入るカギは、自分に正直になること　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[清游@草ぶえの丘で森林浴♨︎]

人生は、『振れ幅』が大きければ大きいほど、ドラマチックで魅力的なものになる。

2020/05/25

[kubottar]

インナーパワーという単語をこれでもかと連呼していて読んでいてくどさを感じた。内容はというと、アスリートも武道の達人も坂本竜馬も立ち姿＝姿勢が美しい。まずは姿勢を良くしなさい、そして運動をしなさい。

2011/05/31

[出世八五郎]

内容はない。2chで是は凄い！在れも凄い！的記述オンパレ♪しかも本書は雑誌か新聞で紹介されて購入した。紹介するほどのものか・・・

[テッサン]

肝心なインナーパワーの鍛え方が詳しく説明されていないが、ジムよりも、野外で自然を感じながらランニングするほうが良いようだ

2010/12/06

[須那 雄太郎]

津山市立図書館

2014/06/12