講談社+α新書<br> 生きるのがラクになる「忘れ方」の秘訣

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紙書籍版価格 ¥921
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講談社+α新書
生きるのがラクになる「忘れ方」の秘訣

  • 著者名:井上暉堂【著】
  • 価格 ¥770(本体¥700)
  • 講談社(2014/05発売)
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内容説明

1日15分、何も考えない、週末ごとに1ヵ所整理。禅の極意・忘力でストレス、悩みに執着するな!! 元暴走族、MBAも取得した型破り老師が説く「今日は今日で終わり」のすすめ!

目次

第1章 「忘力」とは何か(積極的、意図的に「忘れる」 「忘れる」を日々実践する ほか)
第2章 禅の境涯から知る「あるがままの自分」(軍隊より過酷な僧堂生活 ランナーズハイの瞬間が最高の境涯 ほか)
第3章 サラリーマン道とは「七転八倒」(ワンマン社長と早朝の編集会議 「おまえはクビだ!」と宣告されて ほか)
第4章 ものや時間に縛られなくなる術(西郷隆盛と山岡鉄舟 ガッツ石松の執着のなさ ほか)