文庫ぎんが堂 すぐできる！心のやすめ方

著者名：植西聰【著】

イースト・プレス（2012/10発売）

• ISBN：9784781670201

内容説明

疲れた心をすーっと楽にするちょっとした「気分転換」のコツ70。頑張りすぎて心が疲れたとき、ふと立ちどまって「心をやすめる」ことが必要です。この本のなかでは、誰にとっても効果的な「心をやすめる方法」を、具体的に書いてみました。それも、「いまからすぐできる」ことばかり！　心の新鮮さを保つため にも、気分転換のノウ八ウをたくさん蓄えておくことは、とても大切なこと。この本は、疲れた体をすーっと楽にしてくれて、あなたの心に新しい風を送り、清らかな水を注いでくれることでしょう。

目次

１章　「気分転換」で心をやすめる
２章　「体」から心をやすめる
３章　「知性」で心をやすめる
４章　「遊び」が心をやすめる
５章　「人の助け」で心をやすめる
６章　「体験」で心をやすめる
７章　「工夫」が心をやすめる
８章　「マイペース」に心をやすめる
９章　「自分」を知って、心をやすめる
１０章　「おおらかさ」が心をやすめる