白湯毒出し健康法 - 体温を上げる魔法の飲みもの

著者名：蓮村誠

PHP研究所（2011/12発売）

• ISBN：9784569673363
• NDC分類：498.3

内容説明

「からだをあたためることで代謝や消化力が上がる」と評判の白湯飲み。加えて未消化物である毒を排出し、からだの中からキレイに健康になると、芸能界を中心に注目が集まっている。本書は、白湯飲み健康法の第一人者が、正しい白湯の作り方から飲み方・効用までを徹底紹介。「朝、コップ一杯の白湯が、冷え症改善に効果抜群」など、“安くて、手軽で、安全なミラクル健康法”をついに公開！。

目次

白湯を効果的に飲むための毒出しキーワード
第１章　白湯の解毒力
第２章　さあ、白湯を飲もう！
第３章　からだもこころも元気に！美しく若返る秘密
第４章　もっと毒出しをしたい人に　朝の解毒力と体質別の飲み方
第５章　元気になった！きれいになった！白湯飲み体験談
第６章　白湯飲み健康法Ｑ＆Ａ
付録　自分の体質と体調がわかる　完全セルフチェック表

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぼりちゃん]

これを読んで白湯活始めました。まだひと月ほどだけどなかなか快調！　上半身に熱がこもるような不快感が続き、自律神経が乱れているんだろうな…とあれこれ調べた末、対策の1つとしてこちらを実際にやってみることに。　まず、むくみがものすごく良くとれるように！そして胃腸が活発に動くようになった。痩せることも少しできてラッキー！　やかんで作るのが正しいやり方だけどわが家は電気ポットなので、全くやらないよりは…💦と そこはスルーさせてもらいました。　白湯の甘みってこんなに美味しいものだったとは知らなかったよ～。

2022/07/27

[アズル]

白湯が美味しく出来る鍋が気になっているので、とりあえずこの本を読んでみました。白湯とは3つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）がバランスよく入った、完全な飲み物だそうです。3つのドーシャ以外にも、アグニ、オージャス、アーマなど、アーユルヴェーダに基づいた単語が出てきて、馴染みのない言葉につまづきそうになりました。そして、さらっと書いてあった、太白ごま油でのうがい。高価なうがいです。若干トンデモ本なニオイがしました。

2016/08/16

[roomy]

現在の家はオール電化なので白湯作りはできませんがとりあえず電気ポットで沸かした湯を飲んでみようと思います。冷たい水を飲むよりはいいかな〜と。できることから少しずつ。ライブラリー本。

2016/05/17

[こなつ]

白湯。 アユールヴェータに基づいた、人それぞれの体質に解説や、その体質に合った白湯の飲み方。更に、本来の自分の体質を取り戻す生活法など書いてあり、とても参考になった。著者のアユールヴェータに基づいたセルフマッサージの本も紹介されていたので読んでみようと思う。ちゃんとした白湯を飲みはじめ3日目。身体の不調の変化を感じれるのは、飲みはじめて何日後か分からないけど、実践してみる。

2017/03/29

[三十郎]

朝の白湯を試して、1ヶ月たったかな。私も冷たい水より白湯の方が、心も体も解けていい感じ。しくみや効果を知らなくても、飲んだ人には効果が出るんだからいいよね。アーユルヴェーダ、奥深いし！この本の様に白湯を作ると、沸騰させただけの白湯より、さらに口当たりが柔らかいものが出来る。続けよう。

2016/07/20