王様文庫 体が生まれ変わる毎日の「キレイ習慣」

著者名：宇佐美恵子【著】

三笠書房（2012/03発売）

• ISBN：9784837965343

内容説明

化粧品やエステでつくった美しさは、やめてしまえばそこでおしまい。でも、本書の方法は違います！　一日試せば一日分のキレイ、一週間続ければ一週間分のキレイが、あなたの魅力として備わっていくのです。一年後、二年後、どんどん素敵になっていくためにぜひ始めてください。あなた本来の美しさを引き出すヒントが満載です！◇キレイが目覚める「朝時間」◇自分を変える「昼時間」◇女を磨く「夜時間」◇今すぐできる「姿勢・歩き方」◇毎日の小さな「スリム習慣」◇１日３分「変身プログラム」

目次

１　キレイが目覚める「朝時間」―「朝３分」　自分を磨く第一歩！
２　自分を変える「昼時間」―「気持ち」ひとつで、驚きの効果！
３　女を磨く「夜時間」―「いい女」は、眠りながらキレイになる
４　今すぐできる「姿勢・歩き方」―気づいたときに、意識するだけで！
５　毎日の小さな「スリム習慣」―「一生太らない体」を手に入れるコツ
６　１日３分「変身プログラム」―試したその日から、違いを実感できます！