扶桑社ＢＯＯＫＳ新書 専門医が教える糖尿病ウォ―キング！

著者名：福田正博

扶桑社（2013/10発売）

• ISBN：9784594060893

内容説明

40歳以上の3人に1人が糖尿病と予備群という現代ニッポン。進行すると脚を失い、失明…　そんな恐ろしい病だが「5分ずつのこまぎれウォーキング」だけで確実に進行を防げる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Humbaba]

ウォーキングは，健康にとって非常にプラスに働く．ジョギング等の場合は体に強い負担をかけるので，実施する前に診断をしておく必要がある．長時間続けなくても，少しでも行うだけで充分に効果があるのだから，無理せず習慣にするべく努力していくべきであろう．

2013/01/18

[Suwa Yoshinori]

再読して、ウォーキングを中心に運動療法と 食事療法で、12月末から1ヶ月で5キロ減量し症状改善しました。わかりやすくっていい本です。

2012/01/10