できる人の活性脳の作り方

著者名：藤本憲幸

主婦の友社（書籍）（2011/05発売）

• ISBN：9784072684641

内容説明

目の前のことがどんどん記憶でき、アイディアも泉のように湧き出る…そんな脳がフル稼働した状態こそ【活性脳】。そんな【活性脳】を作る方法をヨガの第一人者であり、記憶術No.1に輝いた栄光を持つ藤本憲幸氏が伝授する。【活性脳】を作る方法は、じつに身近なところにあった!

目次

第1章 【活性脳】を呼び覚ます、逆転の一手
第2章 【活性脳】を作る食事法
第3章 【活性脳】を作る呼吸法
第4章 【活性脳】を作る姿勢や動作
第5章 【活性脳】を作る睡眠法
第6章 【活性脳】を作る心理技術

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たかぴ]

昨年相当体重が増えてしまった。間違いなく食べすぎだと思う。今年は1日1食のプチ断食をしたい。ありがとうございました。

2022/01/08

[K Oky]

著者の断食関連書から、興味が湧き。 「活性脳」の作り方として五つの要素、食事、呼吸法、姿勢、睡眠、心理技術について解説。それほんまに効果あんの？と思わず思ってしまうようなものもあるように感じるものもあった（笑）そのまま「健康」に通じる気がする。 読んだ感想としては著者自身も言っているが食事の重要性が大半を占めるみたい。

2015/06/05