低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット - 体重、食欲、食べても増えない！食べまくりパラダイス

著者名：永田孝行

主婦の友社（書籍）（2011/10発売）

• ISBN：9784072684122

内容説明

低GI値ダイエットなら…
ＮＯガマン
ＮＯストレス
ＮＯカロリー計算
カロリーにとらわれすぎないダイエットの基準として、
「GI値」や「低インシュリン」という言葉が今、再注目されています。食べ物の制限が少なく、やり方も簡単。確実にやせ体質になれるダイエット法、始めてみませんか？

目次

C O N T E N T S
GI値って何？
+α Study　もっともっと食べやせ虎の巻１
Part 1　外食やせるメニュー選びクイズ
+α Study　もっともっと食べやせ虎の巻２
Part 2　低GI値食品をもう少し学ぶ　食材の話
+α Study　もっともっと食べやせ虎の巻３
Part 3　かゆいところに手が届く　低GI値のQ&A
食品別GI値　早見表

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[菜花]

値段の割に内容が少ない。見やすくてきれいなので、本のサイズを小さくしてくれたら持ち歩きに良いのに。低ＧＩ値について何も知らない人には良いと思います。

2010/04/25