講談社＋α新書 モーニングカレーダイエットは「リバウンド」知らず

著者名：丁宗鐵【著】

講談社（2014/05発売）

• ISBN：9784062726078

内容説明

食欲の増すカレーライスを食べすぎて太らないのかという心配が出そうですが、実際にはカレーを朝昼と食欲旺盛に食べていても太らないどころか、かえって体重が減りダイエットに成功している例が、私の周囲でも身近に見かけます。身近なカレーをおいしく食べ、健康に大敵な肥満を克服し、カレーとそのスパイスの魅力を大いに楽しんで、今まで以上にいっそう利用していただければ幸いに思います。

目次

第１章　漢方が教える健康ダイエット（漢方は日本の伝統医学　人体は一つの「小宇宙」　ほか）
第２章　カレーは健康をつくる（かっけを治した海軍カレー　ひや汁との意外な関係　ほか）
第３章　モーニングカレーダイエットで無理なくやせる（無理がない　余分な体脂肪を燃焼　ほか）
第４章　カレーライスをおいしく食べるコツ（手早さ手軽さが人気　短時間ででき手抜きにならない　ほか）
第５章　カレーパワーの秘密はスパイスにあった（インドの家庭療法　おふくろの味＝スパイスボックス　ほか）