内容説明
「不安」は、扱いに多少の注意が必要ですが、恐れすぎることはありません。ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられるようになります。国立精神・神経センター 心身症研究室長で心療内科医の川村則行先生が教えてくれる、 不安のメカニズムと対処法を知り、心を休ませる62のヒントを一挙公開。「不安」があなたに選ばせようとする選択肢を捨てて、もっと幸せになれる選択肢を選びましょう。きっと毎日が変わってきます。
目次
第１章 不安な気持ちとサヨナラするための考え方（「不安」は心に起こる生理現象 体調が整わないとき、心が影響していることがある ほか）＜ｂｒ／＞第２章 人間関係をもっとステキにするための考え方（自分の利益を長い目で考える 人をライバル視してしまい、苦しいとき ほか）＜ｂｒ／＞第３章 あなたらしくノビノビと生きるための考え方（人によく思われようとがんばらないで 相手の不機嫌に巻き込まれないようにしよう ほか）＜ｂｒ／＞第４章 あなたの本当の価値を知り、もっと人生を楽しむための考え方（傷つきやすい心の秘密 「うまくいく」経験を積む方法 ほか）＜ｂｒ／＞第５章 キラキラ輝く未来を手に入れるための考え方（神様はあなたを守ってくれる 満足できる人生を歩くために ほか）
