内容説明
毎日を振り返ってみると、仕事や家事、人付き合いのように「しなければならないこと」をする時間が多いもの。時には、自分をいたわる時間をつくって、心にエネルギーを補給してあげることも大切です。また、気持ちがラクになる考え方、見方をしてみたり、心が喜ぶようなことを日々の生活にちょっとずつ取り入れてみるのもいいでしょう。
本書では、何でもないことでも、自分にとって「いいな」「居心地がいいな」と感じられる機会が増えて、ちょっと幸せな気持ちになれるヒントについて紹介していきます。
目次
はじめに
第１章 自分をゆっくり見つめるヒント
第２章 たまった気持ちを洗い流して、スッキリするコツ
第３章 自信が芽生える「心の習慣」
第４章 人間関係の悩みごとをつくらない秘訣
第５章 仕事も人生もバランスよく楽しむヒント
第６章 大切な人と幸せになれるヒント
第７章 ちょっぴり満ち足りる毎日の始め方
おわりに
