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内容説明
資料もシナリオも万全整えて臨んだプレゼンで、アガってしまって大失敗したり、大切な試合や本番の試験で、実力を発揮できずに結果が残せなかったり……。こんな経験はありませんか?本書は、年間220回の講演をこなす企業研修のスペシャリストが、自らもアガリ症だった実体験をもとに、「なぜ、アガるのか?」から「とっさのアガリの『特効薬』」、そして「アガリ克服のノウハウ」まで、この1冊で集中講義します。「あえて聴衆の視線をそらしてみる」「アガったときのフォローを準備しておく」「『クイック禅』で心を安定させる」「アガリに効く5つの呼吸法」「メンタル・リハーサルの5つのポイント」「プレッシャーを軽くする5つのテクニック」など、経験から生まれた具体的対処法とアガらない人になるためのヒントをわかりやすく紹介します。ビジネスでもプライベートでも、今までの悩みがウソのように、たった7日間であなたも自信ある人にガラリと変身できます!
目次
1日目 アガリ克服のための基本6ヵ条<br/>2日目 とっさのアガリを抑えてくれる「即効薬」を知る<br/>3日目 アガリ症の克服は「体調を整える」ことからはじまる<br/>4日目 「きちんとした準備」でアガリ症の8割は予防できる<br/>5日目 アガリを怖がらない「強い心」を養う<br/>6日目 「アガる状況別」の対処法を知っておく<br/>7日目 「人生の目標」をもてば、アガらない人になれる!