アガリ症を7日間で克服する本

著者名：松本幸夫

PHP研究所（2013/12発売）

• ISBN：9784569671628
• NDC分類：809

内容説明

資料もシナリオも万全整えて臨んだプレゼンで、アガってしまって大失敗したり、大切な試合や本番の試験で、実力を発揮できずに結果が残せなかったり……。こんな経験はありませんか？本書は、年間220回の講演をこなす企業研修のスペシャリストが、自らもアガリ症だった実体験をもとに、「なぜ、アガるのか？」から「とっさのアガリの『特効薬』」、そして「アガリ克服のノウハウ」まで、この1冊で集中講義します。「あえて聴衆の視線をそらしてみる」「アガったときのフォローを準備しておく」「『クイック禅』で心を安定させる」「アガリに効く5つの呼吸法」「メンタル・リハーサルの5つのポイント」「プレッシャーを軽くする5つのテクニック」など、経験から生まれた具体的対処法とアガらない人になるためのヒントをわかりやすく紹介します。ビジネスでもプライベートでも、今までの悩みがウソのように、たった7日間であなたも自信ある人にガラリと変身できます！

目次

１日目　アガリ克服のための基本６ヵ条＜ｂｒ／＞２日目　とっさのアガリを抑えてくれる「即効薬」を知る＜ｂｒ／＞３日目　アガリ症の克服は「体調を整える」ことからはじまる＜ｂｒ／＞４日目　「きちんとした準備」でアガリ症の８割は予防できる＜ｂｒ／＞５日目　アガリを怖がらない「強い心」を養う＜ｂｒ／＞６日目　「アガる状況別」の対処法を知っておく＜ｂｒ／＞７日目　「人生の目標」をもてば、アガらない人になれる！